Ugonjwa wa Crohn ni hali ya uchochezi ya muda mrefu ya njia ya utumbo ambayo inaweza kuathiri sana ubora wa maisha ya mtu. Ingawa matibabu ya kawaida yanaweza kuwa na ufanisi, watu wengi hutafuta matibabu mbadala ili kudhibiti dalili zao na kuboresha ustawi wao kwa ujumla.
Matibabu mbadala ya ugonjwa wa Crohn hujumuisha mazoea mengi, ikiwa ni pamoja na mabadiliko ya chakula, tiba za mitishamba, na uingiliaji wa akili-mwili. Ingawa mbinu hizi hazikusudiwa kuchukua nafasi ya matibabu ya kawaida, zinaweza kukamilisha matibabu ya kawaida na kutoa usaidizi wa ziada kwa watu wanaoishi na ugonjwa wa Crohn.
Mbinu za Lishe
Lishe ina jukumu muhimu katika kudhibiti dalili za ugonjwa wa Crohn. Marekebisho fulani ya lishe na virutubisho vya lishe yamepatikana kuwa ya manufaa kwa watu walio na hali hii. Hapa kuna njia mbadala za lishe ambazo zinaweza kusaidia:
- Probiotics: Virutubisho vya probiotic na vyakula vilivyochachushwa vinaweza kusaidia kusawazisha usawa wa bakteria ya utumbo, ambayo inaweza kupunguza uvimbe na kuboresha usagaji chakula.
- Vyakula vya Kuzuia Uvimbe: Kujumuisha vyakula vilivyo na mali ya kuzuia uchochezi, kama vile manjano, tangawizi, na asidi ya mafuta ya omega-3, kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe mwilini.
- Lishe ya Kuondoa: Kutambua na kuondoa vyakula vya kuchochea kupitia lishe ya kuondoa inaweza kusaidia kudhibiti dalili na kupunguza kuwaka kwa magonjwa.
- Virutubisho vya Lishe: Virutubisho vingine, kama vile vitamini D, mafuta ya samaki, na vitamini B12, vinaweza kuwa na manufaa kwa watu walio na ugonjwa wa Crohn ambao wana upungufu wa virutubisho.
Tiba za mitishamba
Dawa ya mitishamba imetumika kwa karne nyingi ili kukuza afya ya utumbo na kupunguza dalili za matatizo ya utumbo. Ingawa ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa mitishamba au mtoa huduma ya afya kabla ya kutumia dawa za mitishamba, baadhi ya mimea ambayo kwa kawaida huzingatiwa kwa ugonjwa wa Crohn ni pamoja na:
- Aloe Vera: Inajulikana kwa sifa zake za kuzuia uchochezi na kutuliza, aloe vera inaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa utumbo na kusaidia uponyaji.
- Mzizi wa Marshmallow: Kijadi mimea hii hutumiwa kutuliza utando wa mucous uliowaka kwenye njia ya utumbo na kutoa ahueni kutokana na usumbufu wa usagaji chakula.
- Elm Slippery: Tajiri katika ute, elm inayoteleza inaweza kusaidia kufunika na kutuliza utando wa njia ya utumbo, uwezekano wa kupunguza muwasho na uvimbe.
- Boswellia: Pia inajulikana kama ubani wa India, boswellia inaaminika kuwa na athari za kupinga uchochezi ambazo zinaweza kuwafaidi watu walio na ugonjwa wa Crohn.
Mazoezi ya Mwili wa Akili
Mbinu za kudhibiti mfadhaiko na utulivu zinaweza kuchukua jukumu muhimu katika kusaidia ustawi wa jumla kwa watu walio na ugonjwa wa Crohn. Mazoezi ya mwili wa akili yanaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko, kuboresha hisia, na kuongeza ujuzi wa kukabiliana. Baadhi ya matibabu mbadala katika kitengo hiki ni pamoja na:
- Yoga: Kufanya mazoezi ya yoga kunaweza kusaidia kustarehesha, kupunguza mfadhaiko, na kuboresha kunyumbulika na nguvu, ambayo yote yanaweza kuwanufaisha watu walio na ugonjwa wa Crohn.
- Kutafakari: Kutafakari kwa uangalifu na aina nyingine za kutafakari kunaweza kusaidia watu binafsi kudhibiti mfadhaiko na kuimarisha kujitambua, na hivyo kuboresha uwezo wao wa kukabiliana na changamoto za kuishi na ugonjwa wa Crohn.
- Tiba ya Acupuncture: Tiba hii ya jadi ya Kichina inahusisha kuingizwa kwa sindano nzuri katika pointi maalum kwenye mwili ili kusaidia kupunguza maumivu na kuhimiza hisia za ustawi.
- Hypnotherapy: Hypnosis inaweza kutumika kusaidia watu kudhibiti dalili za ugonjwa wa Crohn, kama vile maumivu au mfadhaiko, kwa kukuza utulivu na mawazo chanya.