Orthorexia Athletica ni neno linalotumiwa kuelezea ulaji usiofaa wa kula na kufanya mazoezi ya afya miongoni mwa wanariadha, na kusababisha mifumo ya ulaji isiyo na mpangilio na changamoto za afya ya akili. Makala haya yanachunguza sababu, dalili, na athari za orthorexia athletica kwa afya ya akili ya wanariadha, pamoja na mikakati madhubuti ya utambuzi na usimamizi.
Orthorexia Athletica ni nini?
Orthorexia Athletica ni kikundi kidogo cha orthorexia nervosa, hali inayoonyeshwa na kujishughulisha sana na ulaji wa afya au safi. Katika muktadha wa wanariadha, hali hii ya kuhangaikia ubora wa chakula na mazoezi inaweza kutokana na hamu ya kuboresha utendaji, kuboresha uwezo wa riadha, au kufikia malengo mahususi ya muundo wa mwili.
Wanariadha walio na orthorexia athletica wanaweza kufuata kwa uthabiti sheria kali za lishe, kuondoa vikundi vyote vya chakula, au kutumia muda mwingi kupanga na kuandaa milo. Zaidi ya hayo, wanaweza kushiriki katika mazoezi ya kulazimishwa na kupata hatia kali au wasiwasi wakati hawawezi kufuata kanuni zao za lishe na siha walizojiwekea.
Sababu za Orthorexia Athletica
Sababu kadhaa zinaweza kuchangia ukuaji wa orthorexia athletica kwa watu wanaohusika katika michezo na usawa wa mwili. Shinikizo la kufanya vyema katika mchezo wao waliouchagua, kufikia umbo fulani, au kukidhi matarajio ya utendakazi kunaweza kusababisha wanariadha kufuata mienendo mikali ya lishe na mazoezi. Zaidi ya hayo, kufichuliwa kwa maadili ya kijamii ya urembo, nguvu, na riadha kunaweza kuchochea viwango vya taswira ya mwili isiyo halisi, na kusababisha mifumo ya ulaji isiyo na mpangilio.
Ushawishi ulioenea wa mitandao ya kijamii, ambayo mara nyingi huonyesha picha zilizoratibiwa za wanariadha walio na miili na vyakula vinavyoonekana kuwa kamilifu, vinaweza kuendeleza viwango visivyo vya kweli na kusababisha ulinganisho, na hivyo kuzidisha hatari ya kuendeleza riadha ya orthorexia miongoni mwa watu binafsi katika jumuiya ya wanariadha.
Dalili za Orthorexia Athletica
Kutambua ishara na dalili za orthorexia athletica ni muhimu kwa uingiliaji wa mapema na usaidizi. Baadhi ya viashiria vya kawaida vya orthorexia athletica katika wanariadha ni pamoja na:
- Kuzingatia sana ubora na usafi wa chakula : Wanariadha wanaweza kujishughulisha na kutafuta na kuteketeza pekee.